dinsdag 6 september 2011

Aromatherapie#1, de basis

Aromatherapie is een lange poos een grote hobby voor me geweest. Ik paste Aromatherapie toen vooral toe op paarden. Ik heb een weekblad gehad waarin ik elke week een stuk uitlegde over Aromatherapie. Ik wil het jullie ook graag leren, dus dit is het eerste deel over Aromatherapie



Essentiële olie, etherische olie of aromatische olie zijn 3 verschillende namen voor de (vluchtige) olie die in iedere plant en boom is.
Soms zit de olie in bloemen, zo als bij rozen in de blaadjes.
Soms in een vrucht, zo als bij een sinasappel in de schil.



Maar ook in andere delen van de plant bijv. in de zaden, bladeren, stengel, wortel of houd komen essentiële oliën voor.
Essentiële oliën worden gebruikt om je bijv. blijer te maken of je een ander gevoel te laten krijgen. Het heeft invloed op hoe je je voelt.
Ben je bijvoorbeeld `s ochtends altijd heel moe dan kun je een bad maken waar essentiële oliën in zitten om je een beetje wakker te maken.
Soms worden essentiële oliën ook in eten gebruikt voor de smaak.
Maar ze helpen ook bij ziektes zo als Bronchitis of bij een hoge of lage bloed druk. Deze oliën werken bijv. stimulerend om de bloed druk te verlagen: Salie, Tijm, Rozemarijn en Hyssop
Deze zijn juist bloeddrukverhogend: Ylang-Ylang, Wortelzaad, Sandelhout of Afrikaantje.


Maar hoe moet je die oliën dan gebruiken?
Nou ten eerste nooit innemen alleen als een gespecialiseerde aromatherapeut dat zegt op een bepaalt voorschrift.
Als je wilt weten of een olie irritaties kan geven of als je wil weten of je allergies voor bent kun je het volgende doen:
Doe een paar druppels op een pleister en plak die dan aan de binnen kant van de elleboog of op de binnen kant van je pols.
Laat hem dan minimaal 24 uur zitten.
Als er rode bultjes zijn is het een olie die irritaties kan geven.
Of jij bent er allergies voor. Altijd verdunnen!

Bergamot moet je nooit op je huid doen in de zon. Hier kan je huid van verkleuren. Maar ik raad aan alle oliën niet in de (vele) zon te gebruiken
of het nou Bergamot is of niet.
Maar sommige oliën kun je wel gebruiken zonder ze te verdunnen met basis olie of draag olie.(Lavendel en tea tree zijn wel heel veilig)
Deze oliën kun je bijvoorbeeld goed gebuiken als parfum:
Sandelhout, Jasmijn, Patchouli en Roos.
Ook Lavendel kan je op de huid gebruiken namelijk op wondjes
of littekens.
Maar hoe gebruik je nou al die andere oliën die je niet op je huid aan kunt brengen?


Nou je kunt dit doen op verschillende manieren :

1.                            een paar druppels in je bad te doen
                     (8-15 druppels),
2.                            te verdampen,
3.                            de olie inmaseeren ,
4.                            of de olie te inhaleren.
Dat je een paar druppels in je bad kan doen dat snappen we allemaal wel maar waarmee kun je oliën verdampen?
 

Met een olie verdamper of een aromalamp.
In een aroma lamp moet ong. 200 ml water en daar doe je olie bij.
Hoe veel olie staat meestal wel aangegeven bij het recept wat je gaat gebruiken(hier een andere keer meer over)
Bij een verdamper moet je gewoon het schaaltje vol laten lopen en dan olie er bij doen. Het maakt niet uit of warm of koud water in het schaaltje doet Er zit een kaarsje onder die je aan moet steken. Dan word het water warm en verdampt de olie. De geur gaat dan door de hele kamer.
Na 10-15 minuten denk je dat het geen geur meer geeft, maar dat is niet zo. Loop de kamer maar eens uit en dan weer in.

Basis olie word ook wel een draagolie genoemd.
Het is een hele neutrale olie waarmee je essentiële oliën kunt verdunnen.
Dit zijn de meest gebruikte basisoliën:
  • Amandel olie (zoet)
  • Avocado
  • Jojoba
  • Olijf olie
  • Zonnebloem
Er zijn nog meer bekende maar deze zijn o.a. het goedkoopst
Als je een olie gaan verdunnen mag je max. 8 druppels etherische olie op 10ml basis olie doen.
Je kunt bij een apotheek flesjes kopen van 10 ml(bruin glas)
Daar doe je 10ml basis olie in en dan de olie(oliën) die je gaat gebruiken.
Welke je nou precies doet word een andere keer verteld.
Je moet oliën altijd verdunnen.
Alleen lavendel en tea tree zijn veilig.
Met tea tree wel oppassen als je het bijv. over je kleren sprinkelt i.v.m. verkleuring.
Lavendel is egt 100%veilig
Je kunt de olie ook inhaleren.
Dat is dat je een paar druppels in het schaaltje doet en dat je er dan zeg maar boven gaat hangen en zo de geur inhaleert. Net is noemde ik een paar oliën. Maar waarschijnlijk heb je nog geen idee hoe ze er uit zien.
Zo zien ze er meestal uit als je ze koopt in olie vorm:

Hier heb ik een paar voorbeelden van bloemen waar etherische olie van word gemaakt. Lavendel, amandel, Eucalyptus, Oranje bloesem, pepermunt, Zwarte peper, Rozemarijn, Grove Den, Bergamot, Benzoë, Citronella, Rhododendron.

Volgende week meer!

See you! Wendy


                      


Geen opmerkingen:

Een reactie plaatsen